Ses Oynatıcı 00:00 00:00 00:00 Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS En güncel videolarım Kötü bir koşudan öğrenmek Kötü koşular oluyor – işte onu nasıl geçtim ve bir sonraki koşumdan öğrendim. Egzersizlerinizin tarafsız bir gözlemcisi olarak daha iyi bir […]
Read MoreEkvatorda koşarken
Bu sabah ekvator Marco Adası’nda koşmaya gittim. % 100 nem ile 85 derece olduğundan emin. Neredeyse ölüyordum. Ama sonra ben kahvaltı için bir büfe gidiyor olduğumuzu aklımda tuttu. Bu yüzden kendimi tozladım ve çevrimiçi bir gün daha büyük bir yemek yemeye karar verdim En son videolarım Maraton Eğitim Günü 3. […]
Read MoreKleenex Care Packs
14 Şubat sadece Sevgililer Günü değil, aynı zamanda benim lil annemin doğum günü! Mutlu Yıllar anne! En güncel videolarım Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske fikirleri. Bir yüz maskesi ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu? […]
Read MoreYukarı ve dışarı
Bu sabah ilk koşumu yeni mahallem etrafında yaptım. (Aslında Maryland’e taşınmadan önce birkaç kez buraya koştum, ama bu başka bir gün için başka bir hikaye.) Bu sabah aldığım rotanın çıkış yolunda yokuş yukarı olduğuna ikna oldum! Neyse ki bu, geri dönerken yokuş aşağı onun anlamına gelir. Şikayet edemem, ama ilk […]
Read MoreAyçiçeği tohumu tereyağı ve kereviz
Merhaba! Nasıl gidiyor? Bu sabah serpiyordu !!! Deli! Bir hafta önce 110 derece ve bugün sprinkles mıydı?! En yeni videolarım Athleta Running Shorts Review.mp4 Kadınlar için şort yok. Athleta Hiit It 9’un INSAM Şortunda 9. Daha fazla video 0 saniye 8 dakika, 21 saniye Sıradaki Seyahat Jane Review 08:01 Canlı […]
Read MoreCrockpot Calabacitas tarifi
Salı günü memnun! En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 2. Maraton Eğitim Dergisi 2. Gün Runeatrepeat.com Daha fazla video 0 saniye 1 dakika, 45 saniye Sıradaki Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır 03:09 Canlı 00:00 08:21 01:45 Bu sabah vücudumla kontrol etmek ve ne olduğunu görmek için yavaş bir […]
Read MoreHasta yerine iyi arama
Merhaba! Bu hafta sonu yarış öncesi çantamın bir fotoğrafını yayınladım ve Ricola’yı yarıştan bir veya iki tane alması için getirdiğim paylaştım. Bu inanılmaz derecede rastgele, ancak Sil Heather’ımdan (yani tercih ettiğim küçük insanın anne) kavramını aldım. Heather bir garson olarak kullanıldı ve boğazının kuru olmasını önlemek ve sinüslerini net hissettirmek […]
Read MoreCumartesi Kahvaltı Sandviç
Merhaba! Bu sabah grubumun koşusu için plaja gittim. Aç değildim, ama bir sürahi buzlu kahve getirdim. Herkes büyük sürahileri sevmiyor mu? Koştuğumuz plaja bir sürüş, ama kesinlikle buna değer. Plaj çarpıcı ve hava en iyiydi – havalı ve net En güncel videolarım Dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maske fikirleri […]
Read MoreSurf City Maraton Sonuçları ve Özet
Merhaba! Sadece Surf City yarı maratonunu çalıştırdım ve sonuçlarımı, özetimi ve rastgele yarış günü maskaralıklarını paylaşmak için buradayım. Biliyorsun. Öncelikle bu hava için bir anı yaşayabilir miyiz? Koşmak için sıcaktı, ama yaşamak için en iyisi. Mekik otobüsüne adım atmadan önce bu fotoğrafı çektim. Dün gece yarış sabahı için tüm eşyalarımı […]
Read MoreRun Camp’in Son Günü Maraton Eğitiminin İlk Günü
Merhaba! Run kampının son günü! La Maratonu için eğitimin ilk günü gerçekten değil, ancak eğitimimi ve yemek yemeyi takip ettiğim ilk gün. Daha iyi olmak için her şeyi günlüğe kaydetme konusunda çok daha iyi olmaya çalışıyorum. Büyük yarışların yanı sıra büyük hedeflerim var! İlk olarak yemek hakkında konuşalım. Guac’ın yanı […]
Read More