Merhaba! Nasıl gidiyor?
Bu sabah serpiyordu !!! Deli! Bir hafta önce 110 derece ve bugün sprinkles mıydı?!
En yeni videolarım
Athleta Running Shorts Review.mp4
Kadınlar için şort yok. Athleta Hiit It 9’un INSAM Şortunda 9.
Daha fazla video
0 saniye 8 dakika, 21 saniye
Sıradaki
Seyahat Jane Review
08:01
Canlı
00:00
08:21
08:21
Vegas umursamadı ve dışarıda ıslak çitin üzerine oturdu, böylece çamurlu ayaklarını eve geri sürükleyebildi. Bir hafta boyunca topraklandı.
Easy 4 Miler’ımdan sonra yulaf ezmesi ve polka noktaları özlemliydim
Sonra bir konferans görüşmesi sırasında öğle yemeği yedim ve sonra öğle yemeği yürüyüşü için Skinny Runner ile tanıştım
Öğleden sonra kendimi bir atıştırmalık için mutfağın etrafında sıkarken buldum. 2 TB’den azım vardı. Ayçiçeği tohumu tereyağı kavanozda ve kazımayı seçti. Ancak, fındık ezmesi kavanozunun tabanı her zaman çok zor, değil mi?
Biraz kuru üzüm ekledim ve 30 saniye mikrodalgaya koydum.
Bu, kepçelemeyi çok kolaylaştırdı. Yum!
Dün gece Idea Fitness Journal’da gıda bağımlılığı hakkında kısa bir makale okudum. Tahıl veya fro-yo bağımlısı olmaktan şaka yapıyorum, ama bu bilim. Şeker, nişasta, tuz ve/veya yağ ile doldurulmuş hiper tutulabilir gıdalar, beynimizin kendilerine tepki verdiği ilaçlarla karşılaştırılır. Herhangi bir ‘sınırlama’ yiyeceklerim yok, ama bazı yiyecekleri evden uzak tutmaya çalışıyorum çünkü dopamin hepsini yemek istememi sağlıyor.
Eğer “hiper tutulabilir” bir yiyecekle aşırıya kaçarsam kendimi dövmüyorum çünkü bunu fark ediyorum ve onunla işe yarayacak şekilde başa çıkmayı seçiyorum. Ancak, başkalarının ilgilenmesi durumunda onu aktarmak istedim …
Gıda Bağımlılığı: Dopamin bana bunu yaptı
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Ay için Koşu Hedefleri – Instagram Hikayesi Şablonu
Ay için Koşu Hedefleri – Instagram Hikayesi Şablonu
Daha hızlı, daha iyi, daha güçlü koşmanın en iyi yolu belirli bir hedef belirlemek ve bir plan yapmaktır. İşte bir Instagram Hikayesi Templa
PB&J Smoothie tarifi
PB&J Smoothie tarifi
Sağlıklı PB & J Smoothie tarifi. Sizi dolu tutmak için protein dolu fıstık ezmesi jöle smoothie yoğurt ve sağlıklı yağlarla
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bir günde ne yiyorum. Gıda Günlüğü Blog Eğitim Haftası 4. Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Atıştırmalıklar ve Notlar Üzerine
Dinlenme günü sabah rutinim
Dinlenme günü sabah rutinim
Koşmaktan dinlenme gününde sabah rutinim. Ne yapıyorum, dinlenme gününde ne yiyorum ve diğer BTS koşu günü için
Bugünün Costco Haul
Bugünün Costco Haul
Blog çalışan Costco bakkal taşımacılığı. Run ye tekrar tekrar instagram makaraları costco sağlıklı favorilere ve en iyisine sahip olmalı
Ekim Hedefleri Planlayıcısız Yazdırılabilir Aylık Hedef Belirleme Çalışma Sayfası
Ekim Hedefleri Planlayıcısız Yazdırılabilir Aylık Hedef Belirleme Çalışma Sayfası
Koşma ve fitness için aylık hedefler. Ana hedef, aylık hedef ve haftaya göre belirlenen küçük hedefler. Tamamen Ücretsiz Yazdırılabilir Hedefler Ay PL
⚡ Shareaholic tarafından
.