Merhaba! Bu hafta sonu yarış öncesi çantamın bir fotoğrafını yayınladım ve Ricola’yı yarıştan bir veya iki tane alması için getirdiğim paylaştım. Bu inanılmaz derecede rastgele, ancak Sil Heather’ımdan (yani tercih ettiğim küçük insanın anne) kavramını aldım. Heather bir garson olarak kullanıldı ve boğazının kuru olmasını önlemek ve sinüslerini net hissettirmek için uzun vardiyalar sırasında Ricola’yı kullandığını belirtti. Harika bir fikir!
Sidenote: Heathie’nin yaptığı muhteşem küçük kişinin fotoğrafını paylaşmam gerekiyor. Onu sevdim. En son takıldığımızda yanaklarımı biraz çocuk gibi sıkıştırdı. Birinin bunu ona yapması gerekiyor. Ha!
En güncel videolarım
Maraton Eğitim Günü 2.
Maraton Eğitim Dergisi 2. Gün Runeatrepeat.com
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 45 saniye
Sıradaki
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
03:09
Canlı
00:00
08:21
01:45
Tamam, günün konusuna geri dönün …
Geçmişte Ricola ile uğraştım ve bir sürü Ricola ek dayanıklılık damlası ve işin bana gönderdiği balları vardı. Sık sık hastalanmıyorum, bu yüzden sadece bir karar verene kadar etrafta asılı duruyorlardı. Lezzeti seviyorum yanı sıra burun deliklerimi biraz açmış gibi hissediyorum.
Geçmişte, biraz ek şeker için bir yarıştan önce zencefil zor şekerler yedim ve sinirlerimi sakinleştirmeye yardımcı olmak için. Dışarı çıktığımda Ricola’yı kullanmaya başladım ve bir süredir var. Onları koşu yakıt kutumda tutuyorum…
Ricola’nın seçim yapabileceğiniz bir ton farklı güçlü yönü ve lezzetleri var! Glacier Mint, ek dayanıklılık versiyonlarından biridir. (İronik bir şekilde, boğazım La Maraton’dan sonra kaşıntılı oldu ve bunlar beni hayatımı öksürmekten alıkoydu.)
Onları geçen ay Irvine Half Maraton’dan önce ve Surf City’den önce bir kez daha kullandım.
Birçok nedenden dolayı mantıklı olduğunu hissediyorum …
Bir yarıştan önce biraz ek şeker
Mentol ferahlatıcı (ek dayanıklılık damlaları, sadece harika hava olsa bile, boğazımdaki tazeliğin hissini seviyorum) daha iyi nefes alabildiğimi hissettiren bir şurup merkezi var)
Bir yarışın yöntemiyle kahve içiyorum ve bu da kötü nefes bırakıyor
Rastgele bir günde normal olarak tıp hakkında düşünülen bir şey almanın garip bir fikir olduğunu anlıyorum, ancak benim için çalışıyor. Bir yarıştan önce sizin için işe yarayanları yapmalısınız. Ayrıca, sık sık hasta olmadığım için takdir ediyorum, bu yüzden lil bir dikme istediğimde bunları kullanma özgürlüğüm var.
Hasta olmamaktan bahsetmişken …
Ricola, “iyi aramanız” için bir çekiliş tutuyor
Göğüs atarak veya iyi arayarak girersiniz – cidden.
Metin veya telefon görüşmesi Ricola’nın yanı sıra, hasta olmasanız bile işten veya kurumdan evde kaldığınız bir günde ne yapacağınızı söyleyin.
Büyük olasılıkla koşardım … bu benim işim.
Soru: 1’den 10’a kadar bir ölçekte, bugün ne kadar harika hissediyorsunuz?
1 – Ölüm… 10 – Bugün 3 maraton koşabileceğiniz en iyi gün.
Feragatname: Bu yayın Ricola ile ortaklaşa. Tüm görüşler benim.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir koşucu tarafından bir günlük videoda ne yiyorum. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar ne yediğim yemek günlüğü. artı
Koşu hedeflerinizin size göre belirlenmesi gerekiyor
Koşu hedeflerinizin size göre belirlenmesi gerekiyor
Koşu hedeflerinizi belirlerken – KEEP Instagram @RuneatrePeat’i kaydırırken bunu aklınızda bulundurun. Maraton Eğitimi PR’leri
Instagram Hikayelerinden diğer Soru -Cevapların yanı sıra hastalanırken egzersiz yapmalı mısın
Instagram Hikayelerinden diğer Soru -Cevapların yanı sıra hastalanırken egzersiz yapmalı mısın
Hasta iken koşmalı mısın? Tam zamanlı işiniz olarak blog yazıyor musunuz? Boston Maratonu’nu yönettin mi? Houston Maratonu? Taperi
Yılın en iyi yarışları, koşu ve tarifler!
Yılın en iyi yarışları, koşu ve tarifler!
Tam olarak bu yıl ne kadar kilometre koştuğum. En iyi yarışların yanı sıra Fikirleri Tek Bir Gönderide Koşu! Calo’nun yanı sıra genel mil sayısını da inceleyin
Bize cesaretle iletişime geçin, aynı zamanda cesaretin yanı sıra koşuyor
Bize cesaretle iletişime geçin, aynı zamanda cesaretin yanı sıra koşuyor
Zaman içinde inceleyin… Bugün ne yapıyorsun? Koşunuzla, dinlenme gününüzü, gücünüzü, evcil köpek yürüyüşünü vb.
Miles Run Zorluk 15 Günü – Madalya Pazartesi
Miles Run Zorluk 15 Günü – Madalya Pazartesi
Instagram #Medalmonday için en iyi koşu fikirleri Pazartesi Madalya Nedir? Yarım maratondan sonra Madalya Pazartesi resmi tam olarak nasıl yayınlanır
⚡ Shareaholic tarafından
.