Merhaba! Tam olarak nasılsın? Haziran tam olarak nasıldı? 1 Temmuz, diğer hedef belirleyicilerim için son derece önemli bir şey gösteriyor:
Yıl, 2016 hedeflerimizi incelememiz gerektiği gibi yarı yöntemi de bitti
En güncel videolarım
Covid-19 testim var
Bir koronavirüs testi almak – tam olarak nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve daha fazlası. Standart testi aldım ve Ben de Covid-19 hızlı testini aldım.
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 16 saniye
Sıradaki
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
07:15
Canlı
00:00
08:21
05:16
Hedefleriniz ve bu yılki kararlarla nasıl yapıyorsunuz?
2016 hedeflerim:
1. 2016 Miles’ı çalıştırın. Evet, yılı çalıştırmak istiyorum!
Durum: Bir yılda (52 hafta) 2.016 mil koşmak için haftada ortalama 40 mil olmanız gerekir. Orada ortalama 34 ve haftada 40 mil ve çoğu zaman 40’dan fazla ortalama. Bu yüzden yoldayım, ancak tüm millerimi daha iyi açıklamam gerekiyor. En büyük sorunumun tüm kilometreyi çalıştırmayacağına inanıyorum, ancak sadece kendim için ise ‘kanıt’ olmanın yanı sıra uygun yolu korumuyor.
Saatlerce koşabilirim, ancak bestelemek için 2 saniye süremez. <- Belki de gelecek yıl üzerinde çalışmalıyım! 2. Maratonda PR. Sadece dışarı çıkmanın yanı sıra huzursuz koşmak için rahat olmalıyım. Durum: Şimdi bir maraton ideali için antrenman yapıyorum, ayrıca haftada 1 hız veya sıcaklık koşusu hedefliyorum ve daha yüksek kilometreye giriyorum. Tutarlılığımdan çok memnunum. Aynı şekilde, maraton PR'lerim yaklaşık 10 kilo daha hafif olduğum için kilo vermek hakkında inanmak zorunda kalabilirim. Ben de benim kadar büyük bir şekildeyim ve bu da çok sayıda yarış ve kilometre ile geldi-bu da yaralanmak istemediğimi düşünerek zaman alıyor. Ama bunun üzerinde çalışıyorum ve yıl sonuna kadar bu hedefe doğru büyük bir gelişme sağlayacağım gibi hissediyorum, belki de önümüzdeki birkaç yarışımla değil (Temmuz ayında ve Ağustos ayında bir tane var) . PR seviyem kadar gelişmemin yaklaşık 6 ayını alacağına inanıyorum, bu yüzden hala yapılabilir, ancak çok fazla iş alacak. 3. Bir bütçe planına girmenin yanı sıra gelirimin% 20'sini tasarruf edin. Durum: Bu konuda gerçekten hiçbir şey yapmadım. QuickBooks'un maliyetleri, ödemeleri ve faturaları takip etmeleri için abone oldum, ancak faturalardan tasarruf etmek için bütçelenmedim. Bunu bugün yapacağım. Aynı şekilde yılın geri kalanında herhangi bir yeni rahat kıyafet almamayı düşünüyorum. Son zamanlarda depoda sahip olduğum çok fazla kıyafet buldum (kapsül gardırobumu yaptığımda oraya koydum) ve başka bir şey almadan önce bunları giymem gerekiyor. Belki de% 100 satın almayan bir politika değil, ancak üzerinde büyük bir sınır koyuyor. 4. TBD Sevdiğim insanlarla çok daha fazla zamana inanıyorum. Onlar biraz harikalar. Durum: Sağlık ve sağlıklı yaşam koçluğu akreditasyonum için okuduğumu düşünürsek, ek zamanımın büyük bir kısmını bunun üzerine geçirdim. Şimdi dersler ve testler yapıldığına göre, bir hafta geçirdiğinde annemin yanı sıra Lil kardeşimin yanı sıra yeğenimi de görmek istiyorum. Geçen ay Matt ile mavi önlük pişirdim ve ailem bir yolculuğa çıktığında bir hafta boyunca takılacağız. Eminim ki bunun sonunda inanılmaz derecede hasta olacak! Bonus: Aynı şekilde rastgele, çubuklar gibi temel malzemelerle ve belki de ormanda sonlandırılan bir başlangıç ile sonlandırmayı tam olarak nasıl başlatacağımı keşfetmek istediğimi belirttim. Durum: Ben de çok çıplak ve dehşete kapılıyorum ve hala vahşi doğada nasıl yapılacağı konseptim yok. Ama diğer kardeşime, vahşi doğada hayatta kalma hakkında bir şey keşfetmesi durumunda Yosemite'e gittiğini düşünerek soracağım. Hedeflerimi incelediğim için ayımı da değerlendirebilirim… En iyi koşu yemek ve Haziran'dan tekrar tekrar En iyi koşu Florida'ya geldiğim gün koştuğum gün koştu, ancak sonra üç manat gördü ve tüm hayatımı daha iyi hale getirdi. Aynı şekilde geçen hafta gerçekten harika bir tempo koşusu vardı, ancak burada değil Instagram'a işaret ettim. Rastgele ve koşu için oraya uyun. En iyi yemek Bu basit S’Mores daldırma çok basit ve lezzetli. Tekrar etmek istediğim en iyi yayın Gıda bağımlılığı neden diğer bağımlılıklardan daha kötüdür? O zaman Florida'da saldırıya uğradım Ve son olarak neden bugün evimin içinde kilitlendiğimi paylaşmalıyım… Bu sabah koşmak için kapıyı açtığımda, kapımın önündeki duvardan yan tarafındaki çalıya giden bir örümcek ağı gördüm. Kapımın önünde tamamen yolumu engelleyen çok katmanlı bir örümcek ağıydı. Ben de sadece kaydırdım gibi dün aynı zamanda küçük bir örümcek ağ vardı. Ancak bugün çok daha lifli bir web vardı - bu örümcek kamerasıe intikam ile geri! Bu sefer onu yoldan silmek için bir şeyler almak için içeri girmek zorunda kaldım. Bunu hayal edin: Dairesinin dışına adım atan komplekste rastgele Redhead Runner kadını… durur ve önündeki bir şeye bakar (ama hiçbir şey görmüyorsunuz). Arkanı dönüyor, içeri giriyor ve bir miktar kağıt havlu ile geliyor. Sonra umutsuzca önündeki havadaki kağıt havluları belirgin bir neden olmadan sallar. Sonra bir saniye geri adım atar, kağıt havlu olmadan geri döner ve son olarak bir tuhaf gibi tükenir. Bu belirtilemeyen örümcek web dansı yaptıktan sonra, otomatik park alanında bir insanın ön kapımın karşısındaki bir insanı gördüm, sadece orada duran bana bakıyor. Ha! Bu benim hayatım. Soru: Bu yıl için hedefleriniz tam olarak nasıl geliyor? Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak