Ben aptalım. Ayak parmağımı bir torba dondurulmuş bezelye ile buzla buza koymaya çalışıyorum, ancak birisi bir kase buz suyuna koymayı belirtti! Merhaba Monica.
Uyarı: Bunu evde (veya elektrik kablolarının yakınında) denemeyin. Çok tatsızdı.
En son videolarım
5 dakikalık koşu ısın
Koşucular için hızlı ısın. Koşunuzdan önce 5 dakika koşmak. Tam olarak nasıl koşmaya hazırlanır. Koşmadan önce ne yapacağınıza dair ipuçları
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 34 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
04:49
Canlı
00:00
08:21
05:34
Atıştırmalıklarım bugün harikaydı – fındık ve bir protein çubuğu…
Protein sarsıntısı ve 2 çikolatalı pirinç kekleri. Hit.
İşe alım işi için çalıştıktan sonra her zaman değiştim ve 3 müşteriyi eğitmek için fitness merkezine gittim. Bu şimdiye kadarki en uzun gündü.
Bu uzun gün, Ben’in bir karpuz margarita ile beni kapıda selamladığı en iyi güne dönüştü !!! Tanrı o adamı korusun.
Ve akşam yemeği pişirdi! Kümes hayvanları fajitas, kavrulmuş brokoli, ısıtmalı ekmeği yaptı ve mutfağı temizledi.
Akşam yemeğinin yanı sıra eğlenceye eklemek için birlikte bazı fasulyeler birlikte ezdim! Yemin ederim ki bu hayatımın en iyi yemeği.
Tabağımı yığılmış olsam da, doldurulduğum gibi tatlı istiyorum. Bu büyük olasılıkla bir yürümeye başlayan çocuğun karnına sahip olduğum için …
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Bugün ne yedim- yemek günlüğü
Bugün ne yedim- yemek günlüğü
Merhaba! Bugünün Instagram İncelemesi Yayıncılık Bir Gıda Günlüğüdür. Tam bir gün yemek yaptığımdan beri çok uzun zaman oldu… ancak ücret
İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif
İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif
İmkansız burger Teriyaki koşucular için tarif. Yarım maraton koşmadan önce uzun koşu veya yarış öncesi akşam yemeği tarifi
Ayak ne! Ayağımı incittim ve internetler sihir değil
Ayak ne! Ayağımı incittim ve internetler sihir değil
Koşu ayak yaralanması. Ayağımın tepesinin neden acıdığını anlamaya çalışıyorum – göz atma sonuçlarının çoğu
Koşucular için seyahat Jane değerlendirmesi
Koşucular için seyahat Jane değerlendirmesi
Koşucular için Jane değerlendirmesi. Ben de ipuçlarını paylaşıyorum! Tek kullanımlık taşınabilir pisinal torbayı kullanmak basittir. Banyo yapmak
Koşucular için ayak güncellemesinin üstünde ağrı
Koşucular için ayak güncellemesinin üstünde ağrı
Runner’da ayak ağrısı. Ayak yaralanmamın yanı sıra randevularımı güncelleyin. Acil bakım X-ışını sonuçları bir stres kırığıdır
Bugünün Costco Haul
Bugünün Costco Haul
Blog çalışan Costco bakkal taşımacılığı. Run ye tekrar tekrar instagram makaraları Costco, sağlıklı favorilere sahip olmalı ve en iyisi
⚡ Shareaholic tarafından
.