Hala koşu grubumla tatmin ettiğim gecelerde yemek yemeye çalışıyorum. Sadece yaklaşık 4 mil koşma/yürüyüş yapsak da, önce yemek yemiyorsam zamanlama beni çok aç yapıyor.
Bugün tekrar önce akşam yemeği yaptım… hindi burger ve vitamin suyu ile büyük salata.
En yeni videolarım
5 dakikalık koşu ısın
Koşucular için hızlı ısın. Koşunuzdan önce 5 dakika koşmak. Tam olarak nasıl koşmaya hazırlanır. Koşmadan önce ne yapacağınıza dair öneriler
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 34 saniye
Sıradaki
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
07:15
Canlı
00:00
08:21
05:34
Ayrılmadan önce Vegas’a içeride bulmasını söylemek zorunda kaldım …
“Nooooooo !!!!” (Annesi gibi biraz dikkat çekici.)
Ben de işte zor bir gün geçirdim, aynı zamanda çılgın bir gün geçirdim – bu yüzden bir Malibu rom ve ananas suyu ile gevşiyoruz. Oh ve bir kutu ananastan ananas suyu (yarısını yedim).
Benim yayın grubum akşam yemeği/tatlı/atıştırmalık/yemek/arkadaş… süzme peynir, kabak <- ısıtılmış yanı sıra tahılların yanı sıra granola ile tepesinde. Çok iyi. Paskalya bir haftadan biraz daha uzakta, bu da Lent'in neredeyse bittiğini ima ediyor. Tatlılara ek olarak, küfür ettim. Tam burada olduğu gibi kaydım, ancak gerçekten onunla kalmaya çalışıyorum. İşte sonuna kadar onunla kalmayı taahhüt etmek! www.nataliedee.com 28 Nisan'da L.A. tarafından Powered tarafından Nike Dijital 10K tutuyor! Koşmak için L.A.'da olmanız gerekmez, 28. ila 4 28: 00'de saat 16: 00'da herhangi bir yerden 10k yapabilirsiniz. Ancak, bölgesel iseniz, Los Angeles'ta büyük bir kutlama ve aynı zamanda bir kutlama var! Runs LA 50 RER ziyaretçisine etkinliğe tamamen ücretsiz giriş sağlıyor. Bana e -posta gönderecek ilk 50 kişi (Gmail Dot Com'da RuneatrePeat) de size kodu e -posta göndereceğim. İsterseniz bana e -posta gönderin! Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak