Hey, Pazartesi günü de mutlu! Cuma günü bir Bodybugg satın aldım ve o gece geç saatlerde kullanarak kullanıyorum. Anlamayanlar için – BodyBugg, her gün ne kadar kalori döktüğünüzü tam olarak izleyen bir kol bandı ve bilgisayar programı sistemidir.
Bir etkinliğin sonunda veya günün sonunda bilgisayarınıza takıyorsunuz ve gün boyunca ne kadar kalori yaktığınızı da gösteriyorsunuz. Belirli bir zaman penceresine de bakmayı seçebilirsiniz, böylece egzersiz yaparken tam olarak ne kadar kalori yaktığınızı görebilirsiniz.
En yeni videolarım
Seyahat Jane Review
Seyahat Jane Portable Urinal İnceleme.
Daha fazla video
0 saniye 8 dakika, 1 saniye
Sıradaki
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
12:07
Canlı
00:00
08:21
08:01
İnternet sistemindeki BB, gün boyunca tüm yiyeceklerinizi girmenizi sağlar, böylece kalorilere karşı kalorileri izleyebilir. İnternet kalori izleyicilerinin büyük bir hayranı değilim ve henüz bunu kullanmadım.
Uzun zamandır bir BB istedim, ancak bilginin bir fark yaratacağı bir yerde değildi. Bununla birlikte, maraton eğitimine başladığım ve tepeye serpilmiş kilo kaybı ile sezgisel olarak yemeye çalıştığım gerçeği – vücudumun kendi başına yönetmesi için çok önemlidir. Dinlenme günlerine karşı koşarken nasıl çok fazla kalori döktüğümü ve satın almaya karar vermeden önce derin bir inanmayı tam olarak merak ediyorum.
Bodybugg ile amacım, tam olarak ne kadar kaloriyi döktüğümün ve tam olarak günde ne kadar yemem gerektiğine dair çok daha iyi bir kavram elde etmek. Kilo vermek/korumak/mutlu olmak için tam olarak ne kadar kalori yemesi gerektiğine dair önceden var olan kavramlarım var … ancak hiçbiri vücuduma dayanmıyor.
İlk kez Cuma gecesi için koydum ve her şeyi Cumartesi günü ve uyurken kullandım. Cumartesi 4 mil basit ve Ben ile 2 çok daha fazla koşu/yürüyüş koştu. Bunun dışında çok aktif değildim.
Bu yüzden Cumartesi günü tam olarak ne kadar kalori yaktığımı görmek için BB’yi taktığımda 3.000’den fazla kontrol ettiğini görmek için son derece şok oldum. Evet.
3.000’den fazla olduğuna şüpheliyim, ancak doğru olup olmadığından şikayet etmiyorum
Bunun bir aldatmaca olup olmadığını seçmeden birkaç gün daha fazla giyeceğim. Eğer bu şeyi yasal olarak seçersem Michael Phelps ile yemeye başlamayı planlıyorum.
Şimdi ideal kalori izlemiyorum, ancak bu sayılar doğruysa şimdiki ağırlığımı korumak için genç bir çocuk gibi yediğimden şüpheleniyorum. Bu gerçekten gerekli değildir ve bazı değişiklikler takip edebilir.
Vücut için Yaşam Güncellemesi: Diyet planım için yeni kümes hayvanlarının (ve çok daha fazla yumurta) eklenmesinden bu yana Beden için Yaşam için Uyumuyorum. Ocak ayında, yıllarca sebze olduktan sonra kümes hayvanları yemeye başladım ve aynı zamanda yüksek protein diyet planına başladım. Bir kişi modifikasyonunun tam olarak nasıl tepki verdiğine bağlı olarak yeterli olduğuna karar verdim. Derhal daha az “aşırı eğilimli” olduğu kadar çok daha doymuş hissetmeye başladım.
Protein artışı olan modifikasyonların hepsi pozitifti, aynı zamanda parça boyutları ve kalorileri takıntılı olmak yerine buna odaklanmak istedim. Bununla birlikte, daha hızlı olacağım tek yöntemin kilo vermem ve bu hala benim büyük bir hedefim olduğuna inanıyorum. Bu yüzden BB’yi satın aldım ve yakında tam olarak ne kadar yandığıma bağlı olarak kalorileri muhafazakar bir şekilde kesmeye çalışacağım.
Bu sabah 6 değirmenciye gittim. Bir tempo koşusu olması gerekiyordu, ancak tüm tempo millerim hızlı değildi.
Sonra, bu yeni protein tozu lezzetini açtım. Hayranı değil.
Protein sallamamla: PB & J Tarçınlı Yokpar Tost’un yanı sıra EB ile hamur mayası. Costco’dan Boudin’in hamurunu satın aldım. İnanılmaz.
21.02.2011 için Pazartesi Mini-Golleri:
1. Bu hafta 2 kez spor salonuna gidin
2. Çalışma rutine (bir kez) ve streç
3. ACE sınavı için her gün günde en az 1 saat araştırma çalışması
Herhangi bir Pazartesi Mini-Golleri var mı?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
PaylaşmakPosta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Tam olarak kötü bir rutin hack – 126
Tam olarak kötü bir rutin hack – 126
Yemekten vazgeçme tekniği, aşırı yemeyi veya bir daha kötü alışkanlık. Diyet planını atmanıza yardımcı olacak en iyi sezgisel yemek fikri
Koşmak kilo vermek için en iyi yöntemdir ama …
Koşmak kilo vermek için en iyi yöntemdir ama …
Tam olarak kilo vermenin yanı sıra yolculuktan da zevk alacak. Koşu ile kilo vermek için fikirler. Koşmaktan ve Goo Hissetmekten Tam Olarak Nasıl Zevk Alınır
Sezgisel yeme ve binging hakkında Soru -Cevap, yaz aylarında koşu için fikirler ve daha fazlası!
Sezgisel yeme ve binging hakkında Soru -Cevap, yaz aylarında koşu için fikirler ve daha fazlası!
Gıda Fiziksel Fitness Sezgisel Yeme Endişeleri ve Cevaplar yürütmek. Yaz aylarında koşmak için fikirler, eğer depresyondaysanız ne yapmalı ve
Diego ile kilo kaybı, karpuz ve hafta sonu güncellemeleri
Diego ile kilo kaybı, karpuz ve hafta sonu güncellemeleri
Kendinizi geliştirirken tam olarak kendinizi nasıl seveceğinizi. Vücut pozitifliği kilo verirken veya bir hedefin peşinde giderken. tam olarak nasıl
Egzersizler ve Fikirler ile Koşucular için Egzersiz Takvimi – Aralık 2019
Egzersizler ve Fikirler ile Koşucular için Egzersiz Takvimi – Aralık 2019
Egzersiz ve Aralık ayı için takvim çalıştırın. Vücut ağırlığı egzersizlerine sahip yeni koşucular ve Runnin için ücretsiz yazdırılabilir takvim
Makrolar 101 Havuç N kekinden Tina – 137
Makrolar 101 Havuç N kekinden Tina – 137
Run Eat Podcast 137 Makro 101 Havuç N kek yazarı Tina Haupert. Daha hızlı koşmak için ne koşucular yemeli ve
⚡ Shareaholic tarafından
.