dün gece fırlatmam gerekiyordu. En sevdiğim pişmiş iyi çikolatalı kurabiyeler ama tüm çikolata parçalarımı (şok) yedim. Böylece, badem kek tarifimi yaptım ve bazı kakaoda karıştırdım. Ayrıca, PB ve Agave ile buzlanma yaptım. çok güzel.
Günümde yemek alışverişi (ki kıyafet alışverişi kadar zevk) ve temizlik içeriyordu. Ben temizlerken Ben beni “Neden Vegas’tan kurtuluyoruz?!” Diye sormam için beni durdurdu.
En son videolarım
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar artı ipuçları.
Daha fazla video
Sıradaki
5 dakikalık koşu ısın
05:34
Canlı
00:00
08:21
14:26
Beklemek. Ne?
O çöpte!
Çöpte ne gittiğini biliyor musun? Farkında olmadığım takvimim Haziran ile bitiyor! #başarısız
Ketchup.
Bana Pazar günü arayın! Bu haftanın Peeps’i Eat Tecresti’ni getiren aramalar listesi…
Patlama ile bir vizör nasıl giyilir – muhtemelen tek başarılı arama! Onları tekrar sabitleyin.
Son derece düşük kalori – üzgünüm, yanlış yere geldin
Spor salonunda Wedgies – Garip, “Murph” diyorum asla wedgie
Şimdi değil, tost yapıyorum – neden internettesiniz – tostunuz yanıyor!
Yorgunken çikolata yemekten nasıl kaçınılır – bunun cevabını bulduysanız,
Sağlıksız yemek yiyorlar – Etiket satırımı şimdi buna değiştirmeyi düşünüyorum!
Bahamalar’da yüzmeye gittim şimdi garip karın
Bir yapay penis nasıl kullanılır – belki son aramadan kız Plan B’ye?
Not: Blogumu bir şey için ararsanız ve 45 gibi bir şey aramadan sonra… “Ben Monica’ya neden yerleşti” ve bir cevap bulamıyorsanız – sadece yorumlarda sorun. Hepsini okudum
Akşamın geri kalanı için planlar şunları içerir:
Vegas Ben ile Snuggling
Büyük bir smoothie
2011 Yarış Takvimimi Sonlandırıyor! Bunu yaklaşan seyahat ve çalışma programları nedeniyle erteliyorum, ancak beynimin üzerinde asılı duruyor.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Run’da sorular ve cevaplar ye tekrar vizörleri, podcast’ler ve kurtarma günleri
Run’da sorular ve cevaplar ye tekrar vizörleri, podcast’ler ve kurtarma günleri
Yarım maratondan sonra ne kadar iyileşirsiniz? İlk tam maratonumu koştu ve ne kadar sürdüğünü merak ediyorum … ipuçları fo
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
Yarı Maraton Eğitim Planı. Ücretsiz 10 haftalık yarı maraton programı koşu ve streç günler. Yarış Günü Paketleme Listesi ve Eğitim sırasında Ne Yenir
6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri
6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri
Kendi protein atıştırmalık kutularınızı DIY için 6 farklı yoldan sağlıklı ve kolay bir toplantı! Yemek hazırlık rutininizin bu bölümünü yapın ve akılsız atıştırmalıktan veya öğleden sonra enerji çöküşünden kaçının. Yemekleri ve inanılmaz hazırlanan yemekleri sevdiğim kadar… Bence atıştırmalık benim en sevdiğim şey. Ayrıca mücadele ettiğim bir şey … 6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Ne benBir koşucu tarafından bir günlük videoda. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar yedim her şeyin yemek günlüğü. artı en sevdiğim ürünler için ipuçları
Koşucular için en iyi protein çubukları- bir koşudan önce ve sonra ne yemeli
Koşucular için en iyi protein çubukları- bir koşudan önce ve sonra ne yemeli
Koşucular için en iyi protein çubukları. Bir koşudan önce ne yemeli, koşu ve atıştırmalıklardan sonra. En sevdiğim 5 çubuk ve beslenme dökümü
3 içerik kabak kurabiye tarifi
3 içerik kabak kurabiye tarifi
Kolay 3 Malzeme Kabak Kurabiye Tarif. Kek kurabiyeleri daha hafif bir tarif için yağ yerine balkabağı ile karıştırın. Kek hamuru
⚡ Shareaholic tarafından
.