Bu sabah uzun koşumdan korkarak uyandım. (Tamam teknik olarak dün gece onu korkutuyordum.) Dün, bırakmak istediğim maraton eğitiminde bu bölüme ulaştığımı itiraf ettim.
En son videolarım
Sonra gitti – kitap incelemesi
İyi Dinleme – Kitap ve Podcast İnceleme Serisi
Sonra Lisa Jewell tarafından gitmişti – Audible, Amazon’da veya kitapların satıldığı her yerde.
‘O zaman gitmişti’ iyi bir dinleme mi? İşte benim incelemem!
Daha fazla inceleme, bağlantılar ve fikirler için runeatrepeat.com’a göz atın
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 20 saniye
Sıradaki
Jessica Simpson Anı – Açık Kitap İncelemesi
06:05
Canlı
00:00
08:21
04:20
Maraton eğitim planım bu hafta sonu bir “yarı maraton” yaptığını söyledi. Ama şehir dışına çıkıyorum ve aslında bugün 18 yapmayı ve 19. haftasonunun bir adım geri dönmesini planladım (tekrar şehir dışına çıktığımda!).
Ama sadece 14 mil yaptım. Teknik olarak bu sorun değil, planım 13.1 çağrısında bulundu, ancak bu, HLS’ye gitmeden önce gelecek hafta sonu 19 ve 20 Perşembe yapmam gerektiği anlamına geliyor! Bahane yok.
Şu anda maraton eğitimini bırakmak isteyebilirim, ama bunun için zaten kaydoldum, bu yüzden kendime bunun sonuncusu olabileceğini söylüyorum. Devam etmeliyim. Bundan sonra başka bir tane daha yapmak zorunda değilim.
Koşumdan önce yeni mini-Sandwich Thins’de PB&J Toast vardı. Hala aynı miktarda kalori yiyorum çünkü 2 mini çiftim var, ama 4 farklı Toping’e sahip olabileceğimi seviyorum!
Gu ve Gatorade’yi paketledim ve Gu’yu unuttum?! Beynim bugün başka bir yerde.
Birisi koşarken hangi güneş kremini kullandığımı sordu. Tamam, bunu kabul etmek için tamamen yakalandım ama hafta boyunca daha kısa koşularda güneş kremi kullanmıyorum, sadece uzun koşular. Bunu itiraf etmem gerektiği gerçeği, bir tonta gibi hissediyorum ve şimdi her gün giyeceğim anlamına geliyor.
Her neyse, bunlar şu anda kullandığım bloklar:
En azından örgüler yaptığımda güneş kremini benim açımdan püskürtmeyi hatırlıyorum
Post-koşu, iğrenç kıyafetlerimi yıkamaya attım ve “duş kıyafetlerimde” bir smoothie yaptım
Bugün Blogher 2011 için San Diego’ya gidiyorum !!!
American Express Preavid bana katılmam için sponsor oluyor ve onlarla çalışmaktan çok heyecanlıyım (normal kredi kartım bir AMEX ve şirketi zaten seviyorum).
Ben de heyecanlıyım çünkü Ben ve ben bütçede kalmaya çalışıyoruz ve ön ödemeli bir kart, her zaman nakit taşımaktan endişe etmeden harcamaları kontrol etmeye gerçekten yardımcı oluyoruz.
Bana yardım et…
Mahallemimin etrafında haftada iki kez, bazen 3 kez belirli bir rota çalıştırıyorum. Koşduğu 2 çocuğu olan bisiklette yaşlı bir adam gördüm. 3-4. Sınıf civarında bir kız (tahmin ediyorum) ve belki 6. sınıf?
Onların çok çalıştığını görüyorum (genellikle ve süre). Mutlu görünmüyorlar (ama çoğu insan ilerledikçe tam olarak gülümsemiyor, değil mi?).
Bugün mil 2 civarında dışarı çıkarken çocuğun koştuğunu gördüm. Gömleği zaten çok terliydi. Biraz topallıyordu ve ben onu yakalarken durdu. İyi olup olmadığını sordum ve dizinin acıdığını söyledi. Dikkatli olmasını ve tekrar başlamadan önce uzatmasını söyledim ve kaçtım. Baba/büyük baba tam o zaman yoktu. Çok fazla söylemek istemedim çünkü yabancılarla gerçekten konuşmamalı (okuma: terli kırmızı kafalı blog yazarı).
En az 90 dakika sonra geri döndüğümde hala koşuyordu! Onu geçtim ve büyük babasını virajın etrafında izledim. Başka bir dilde ona bir şey bağırdı ve çocuk başka bir tur yapmak için döndü.
Bu konuda garip hissediyorum. Her zaman yolda gördüğüm bir çift durdurdum ve onlara çalışan çocukları da fark edip etmediklerini sordum. Bayan, çocuğun yerel bir lise kros takımıyla koşabileceğini düşündüğünü söyledi, ancak küçük kız hala ilkokulda. Bunun garip ve biraz fazla olduğunu kabul ettiler.
Kroslarda olsa bile – 2 saat koşup dizini acıtıyor olsa bile – bunda yanlış bir şey yok mu? Onları yaptığım gibi uzun vadede yakalayabilirdim, tüm hikayeyi bilmiyorum. Eminim onları tekrar göreceğim.
Sen ne yapardın? Hiç bir şey? bir şey söyle? bunun hakkında blog çünkü ne yapacağınızdan emin değilsiniz ??
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
PaylaşmakPosta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Fit Challenge Bölüm 2 Araştırması’nı çalıştırın
Fit Challenge Bölüm 2 Araştırması’nı çalıştırın
Koşu Mücadelesi Araştırması. 2021’de 5K, 10K ve Yarı Maraton Yarışları için Eğitim Planları. Çevrimiçi Eğitim Grubu
Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Serisi)
Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Serisi)
Sadece Dopey Mücadelesini çalıştırmak için kayıt oldum! Alıcının pişmanlığım yok… ya da söylemeliyim ki, Runner’ın pişmanlığı – henüz. Ben
Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek
Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek
Merhaba!! Nasıl gidiyor? Ayın en sevdiğiniz kısmı hangileri? Ne kadar koştun? Ne kadar yedin? Neden ben bir
Sizi koşu hedefinizden tutan nedir
Sizi koşu hedefinizden tutan nedir
Zihniniz sizi gerçekten koşu hedeflerinizden uzak tutan şeydir. O kadar hızlı veya uzak koşma yeteneğiniz değil
Nisan 2018’den en iyi koşu yiyin ve tekrarlayın
Nisan 2018’den en iyi koşu yiyin ve tekrarlayın
Nisan ayından en iyi koşu ve reçete blogu podcast yayınları. Boston Maratonu Videosu ve 3 İçerik Tarifte En İyi İpuçları
Instagram’dan Koşu, Yemek ve Daha Fazla Sorular Jan Bölüm 1
Instagram’dan Koşu, Yemek ve Daha Fazla Sorular Jan Bölüm 1
Merhaba! Instagram hikayelerimde koşmaktan beslenmeye, neden bu kadar gürültülü olduğuma (veya
⚡ Shareaholic tarafından
.