4. Gün Florida’da: Burada zarif kahve makinesi şeyiyle nasıl kahve yapacağımı hala anlamıyorum.
Bunun yerine her sabah uyarıcı içiyorum. Eşyaları seviyorum, bu yüzden benim için harika – ancak o kadar fazla getirmedim, bu yüzden onu rasyonelleştirmeye başlamaya ihtiyacım var.
En güncel videolarım
Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
Evde yapabileceğiniz ayak abs egzersizi. Bir çalışmadan önce veya sonra ayakta durabileceğiniz cihazların çekirdek egzersizleri yok. 5 egzersiz için hızlı öğretici, güçlü bir çekirdek için ve dengenizi zorlaştırır.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 31 saniye
Sıradaki
Koşu Fikri Covid19 salgın sırasında sağlıklı kalın
02:25
Canlı
00:00
08:21
04:31
Global Isınma Güncellemesi: Burada garip bir şekilde soğuk. Bunun nesi var?
Tedarik Listesi: Koşu dişlisi, bu yeni koşu kemerini, stokta koşmaktan içerir.
İş bana bunu denemek için gönderdi ve çok büyük ve kalın olmasını seviyorum. Hiç adım atmaz veya sıçramaz. Daha sonra çok daha fazla paylaşacağım, ancak piyasada olduğunuz durumda kullandıkları indirim oranını çalışan bir kemer için yayınlamak istedim ya da halkınızın sizi tatil için bir tane almasını istiyorsunuz…
*Kod ile% 20 indirim alın: Tekrar -> Stayfitrunning.com
4. Gün Koşusu: Plaja koştu. Olağanüstü seçim.
4. Gün Duş Odası Alışkanlıkları: Evet. (Detaylar saklanır)
İç Barış Güncellemesi: Burada sahilde bir yoga dersi var! Ancak sadece iç parçam olduğu için hiç gitmedim … pizza.
Yeni Beceri Güncellemesi:
Ben bana percolator kahve makinesi ile nasıl kahve yapacağımı öğretti. Evi, şimdiye kadarki en iyi kahve makinesi olduğuna yemin ediyor. Fantastik kahve yaptıklarını itiraf etmeliyim, sadece sihirli bir tarif falan olduğuna inandım.
Operasyon Sunset Kasım 2016: Bugün güneşi doğrulayabilirim. Emin olmak için keyif aldım.
Miles 23. günde kazık: Ben koştum. Sen mi?
Merhaba! Miles’ın son haftası. Yolda mısınız?
Miles 23. günlerde kazık aşağıdakileri inceleyin:
Hey!! Potm’un 23. günü! Bu fiziksel uygunluk zorluğundan sadece birkaç gün kaldı – hedefinize tam olarak ne kadar yakınsınız?
Bu haftanın POTM zorluğu Timex tarafından desteklenmektedir. Onlar birine Timex Ironman Smooth 150 spor saati sunuyorlar.
Çok daha fazla bilgi alabilir veya Timex Ironman Smooth 150’i buradan alabilirsiniz. Birkaç farklı renkte mevcuttur, kullanımı inanılmaz derecede basit, suya dayanıklı ve hafif.
Sosyal ağda @Timex’i buradan takip edin:
@Timessports Instagram / @Timexsports Twitter / @Timessports Facebook
Sosyal ağı güncellemek ve ilerlemenizi paylaşmak için #Rermiles kullanmayı hatırlamayın !!!
Soru: Bugün için Miles check-in yığınınız nedir?
Feragatname: Timex bu hafta POTM için ödüller tedarik ediyor. Tüm görüşler benim.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Çok daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Zorluk 1. Gün
Çok daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Zorluk 1. Gün
Ücretsiz 30 Gün Koşu Zorluk Gün 1. Tam olarak nasıl çalıştırılır. Miles Run Zorluk Kasım 2021
Koşu bandı duş köpekbalığı depolama tankı ve öğle yemeği tarihleri… tarihler mi?
Koşu bandı duş köpekbalığı depolama tankı ve öğle yemeği tarihleri… tarihler mi?
Merhaba! Nasıl gidiyor? Sadece bu hafta sonundan yemek yemenin yanı sıra tercih ettiğim koşu ile denetliyorum! Ne ile meşgulsün? Öncelikle
6-12 Mayıs tarihleri için rapor6-12 Mayıs tarihleri için rapor
Merhaba! Tam olarak nasıl koşuyorsunuz ve bu hafta yemek yiyorsun? İşte koşu, yemek, komik, rastgele ve th’den güncellemeler
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida’da nerede koşulur. Seyahat için fikirler ve yazlık plaj gezileri. Florida Run Blog ve
Çevrimiçi Koşu Zorluğu – 3. Gün
Çevrimiçi Koşu Zorluğu – 3. Gün
Miles Online Koşu Zorluğu 3. Gün Denetleyin. Yazdırılabilir 50 mil, 100 mil veya 200 mil izleyici.
Koşucular için seyahat Jane değerlendirmesi
Koşucular için seyahat Jane değerlendirmesi
Koşucular için Jane değerlendirmesi. Ben de ipuçlarını paylaşıyorum! Tek kullanımlık taşınabilir pisinal torbayı kullanmak basittir. Banyo yapmak
⚡ Shareaholic tarafından
.